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50 coisas que você pode fazer para combater a insônia

Avaliação geral dos clientes: 

  • Autor(es): Wendy Green

  • Editora: Larousse

  • Assunto: Psicologia

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Ficha técnica

Edição Digital:
Editora: Larousse
ISBN-13: 9788576358190
Origem: BR
Edição: 1ª Edição
Idioma: Português
Número de páginas: 144
Formato: PDF
Impressão permitida: não
Cópia permitida: não

50 coisas que você pode fazer para combater a insônia

Você fica deitado pensando nas coisas que tem para fazer no dia seguinte? Acorda várias vezes durante a noite? De manhã, está tão cansado que demora para se levantar como se não tivesse conseguido dormir o suficiente? Se for assim, você pode estar sofrendo de insônia. Neste livro, Wendy Green explica o ciclo dormir/acordar e oferece conselhos práticos e abrangentes para ajudá-lo a combater a insônia, inclusive com mudanças simples no estilo de vida e na alimentação e terapias complementares do tipo “faça você mesmo”.

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